蓝宝坚尼娱乐 - 不花钱的“特效穴”,每天按一按,促睡眠、防中风

发布时间:2020-01-11 19:42:31   热度:3950

蓝宝坚尼娱乐 - 不花钱的“特效穴”,每天按一按,促睡眠、防中风

蓝宝坚尼娱乐,中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”,因此很多常见的和心脑密切相关的疾病,比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病,都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部,与心和脑密切相关。

要想长寿需要先养好“神穴”,今天专家就教教大家如何找到身上的“神穴”,又该如何自我保健。

神门穴

手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆

神门穴,顾名思义,是安定心神的门户,它位于手少阴心经,与心有着密切的联系,是心经经气出入的门户,也是维持心功能正常运行的要穴。

常按神门穴有益心气、安神的作用,可以治疗很多和心相关的问题。

【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋,它和腕横纹的交叉点就是神门穴

【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴,左右手各按36次即可,有助于改善睡眠质量。

神道穴

背上的特效穴——养心益气

神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上,第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴,专治与心相关的各种病症。临床上,很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方,都会有明显的压痛点。

有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健,可以采用艾灸的方法。

四神聪

头部的特效穴——健脑益智、养神开窍

四神聪位于头顶部,共有4穴。而脑又位于颅腔内,所以这几个穴位和脑的关系十分密切。

中医认为,脑为元神之府,主灵性记忆,长时间的脑力活动,或者思虑过度均会耗损脑神,影响人的记忆力及反应能力。

有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。

【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴,分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。

【按摩方法】将小指蜷起,其他四指呈爪状叩击头顶81下,睡眠不好的人可以晚上睡前敲,力度轻一些,头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。

头三神

头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成,有醒脑启窍、疏肝利胆的作用,和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。

【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置,本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。

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